女生第一次来月经时需注意以下几点：一、注意不能着凉，避免沾凉水、洗冷水澡，要注意保暖，因为着凉可能引发痛经、导致月经量过少，对月经和健康不利；二、注意加强个人卫生护理，要做好个人卫生，使用卫生巾且定时更换，保持局部清洁，以防细菌感染；三、注意不要做剧烈运动，月经期间做剧烈运动可能使月经量改变，引起月经量过多，应多休息。
具体来说：
一、不能着凉：女生首次来月经，身体较为敏感，此时受凉危害较大。凉水会刺激身体，冷水澡更是会让身体大面积接触凉水，这些都可能导致寒气侵入体内。而保暖能让身体处于较为舒适的状态，避免因寒冷引发的各种不适，如痛经等，还能保证月经的正常，对维持身体健康很重要。
二、加强个人卫生护理：第一次来月经时，做好个人卫生至关重要。卫生巾能帮助吸收经血，要按照一定时间规律进行更换，这样可以保持下身的干净。如果不注意卫生，很容易让细菌滋生，进而引发感染，给身体带来不良影响。
三、不要做剧烈运动：月经期间，身体的状态有所变化。剧烈运动可能扰乱月经的正常运行，导致月经量过多等异常情况。多休息可以让身体更好地应对月经这个特殊时期。
建议女生第一次来月经不要过于恐慌，及时与家长说明身体情况。如果经期出现痛经症状，可以适当喝点生姜红糖水来缓解疼痛。总之，女生要重视第一次来月经时的这些注意事项，保护好自己的身体。