女生第一次来月经时需要注意以下几点：一是注意不能着凉，要加强保暖；二是注意加强个人卫生护理；三是注意不要做剧烈运动。具体如下：
一、注意不能着凉：女生首次来月经期间一定要注意避免受凉，切不可接触凉水，也不能洗冷水澡。此阶段保暖至关重要，因为着凉不仅容易引发痛经，还可能导致月经量过少，会对月经产生不良影响，进而不利于身体健康。
1.着凉的危害：着凉后可能出现痛经症状，让身体承受疼痛不适，同时月经量也可能变得过少，扰乱正常的月经状态。
2.保暖的重要性：通过做好保暖措施，能有效减少这些不良情况的发生，维护身体的正常生理机能。
二、注意加强个人卫生护理：女生在第一次经历月经时，要格外注重个人卫生护理工作。应当使用卫生巾，且要定时进行更换，以保持局部的清洁卫生，防止出现细菌感染的情况。
1.卫生巾的使用：要选择合适的卫生巾，并正确使用，确保能有效吸收经血。
2.定时更换的意义：避免长时间使用同一片卫生巾，减少细菌滋生的机会，保持私密处的良好环境。
三、注意不要做剧烈运动：在月经期间，女生应避免进行剧烈的运动。若在此期间进行剧烈运动，会致使月经量发生改变，容易引起月经量过多。所以在月经期间应多注意休息。
1.剧烈运动的影响：可能导致月经量异常增多，对月经周期造成干扰。
2.休息的重要性：充足的休息有助于身体恢复，让月经能够平稳度过。
建议女生在第一次来月经时不要过度恐慌，要及时向家长说明自身身体情况。若经期出现了痛经的症状，可以适当饮用生姜红糖水来缓解疼痛。总之，女生在初潮时要特别注意这些方面，以保障自身的健康和正常的生理状态。