肚子胀气、想放屁放不出可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类等，或暴饮暴食、狼吞虎咽等，都可能导致消化不良，引起肚子胀气、放屁放不出。
解决方法：避免食用易产气的食物，吃饭时应细嚼慢咽，有助于消化。此外，还可以服用一些促消化的药物，如多潘立酮、健胃消食片等。
2.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会导致产气菌增加，从而出现肚子胀气、放屁放不出的症状。
解决方法：可服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等药物，调节肠道菌群，改善症状。同时，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
3.便秘：粪便在肠道内堆积，会产生较多气体，导致肚子胀气、放屁放不出。
解决方法：可使用开塞露、乳果糖等药物通便，同时要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
4.胃肠功能紊乱：精神压力大、焦虑、抑郁等情绪，可能导致胃肠功能紊乱，引起肚子胀气、放屁放不出。
解决方法：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。此外，还可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，调节胃肠功能。
5.其他：腹部受凉、肠梗阻等也可能导致肚子胀气、放屁放不出。
如果肚子胀气、放屁放不出的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意腹部保暖，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。