牙龈上若长了包，通常可自行口服抗生素即消炎药来控制炎症。但需尽早到医院就诊，以明确起包原因并对症治疗。具体如下：
一、根尖周炎：炎症突破骨壁经粘膜排脓形成脓包，此时牙齿需进行根管治疗。根管治疗可清理被感染的牙齿，并引流根尖炎症，从而使脓包减轻。
1.根尖周炎是导致牙龈长包的原因之一。
2.通过根管治疗来处理这种情况，能起到清理和引流的作用。
二、牙周脓肿：由牙周病引发，牙周病致使牙周袋内细菌感染，牙龈发炎，脓肿不能彻底引流时，就会在牙龈上表现为鼓起的脓包。对此进行牙周治疗，局部应用药物冲洗，有时还需做牙龈切开。
1.牙周病会引起牙周脓肿。
2.治疗方式包括牙周治疗、药物冲洗以及必要时的牙龈切开。
总之，牙龈长包的原因多样，治疗方法也各不相同，应及时就医确定具体情况并采取合适的治疗措施。