运动前以及正常安静状态下，心跳为每分钟60-100次，呼吸是每分钟12-20次，且呼吸频率会因年龄、性别和生理状态而有所不同，小儿呼吸比成人快，每分钟可达20～30次，新生儿的呼吸频率可达每分钟44次。
一、心跳频率：
运动前和正常安静状态下心跳通常处于每分钟60-100次这个范围。心跳频率受到多种因素影响，比如身体的健康状况等。
二、呼吸频率：
1.运动前和正常安静状态下，呼吸一般是每分钟12-20次。
2.呼吸频率会因多种因素而有差异，其中包括年龄，小儿呼吸相对成人要快，每分钟能达到20～30次；而新生儿的呼吸频率更高，可达每分钟44次；性别和生理状态也是影响呼吸频率的因素。
总之，心跳和呼吸频率都有其特定的范围和影响因素，了解这些对于评估身体健康状况具有重要意义。