早上起来手指僵硬的原因及解决办法如下：
1.晨僵：如果手指僵硬的同时，还伴有肿胀、疼痛、活动受限等症状，可能是晨僵。晨僵通常是由于类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起的。此外，手指过度劳累、受伤、感染等也可能导致晨僵。如果手指僵硬的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如血沉、C反应蛋白、类风湿因子、抗核抗体等，以明确病因，并进行针对性治疗。
2.腱鞘炎：手指频繁活动或过度使用，可能导致腱鞘发生炎症，从而引起手指僵硬、疼痛、肿胀等症状。腱鞘炎好发于拇指、中指、环指等部位。治疗腱鞘炎的方法包括休息、制动、热敷、按摩、药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素等）、局部封闭治疗、手术治疗等。
3.手指关节炎：手指关节炎是一种常见的疾病，可分为骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等多种类型。手指关节炎的主要症状包括手指僵硬、疼痛、肿胀、畸形等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.其他：手指僵硬还可能与其他疾病有关，如系统性红斑狼疮、干燥综合征、硬皮病等。此外，营养不良、维生素缺乏、内分泌失调等也可能导致手指僵硬。
需要注意的是，手指僵硬的原因较为复杂，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意手指的保暖和休息，避免过度劳累和受伤。