感冒发烧高烧时，体温通常会超过38.5℃。一般可以通过物理降温结合药物来缓解。
物理降温方法
冷敷额头： 可以用毛巾包裹冰块，放在额头部位，每次敷15~20分钟，能帮助降低头部温度，缓解高烧带来的不适。温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦浴时间10~15分钟为宜。
药物选择原则
对乙酰氨基酚： 适用于3个月以上的儿童和成人，能通过抑制前列腺素合成发挥解热镇痛作用。布洛芬： 6个月以上的儿童和成人可以使用，它不仅能退烧，还能缓解疼痛，起效相对较快。但需要注意，这些药物都要在医生指导下使用，不能自行随意服用。
高烧时的饮食注意
补充水分： 高烧时身体水分流失快，要多喝温开水，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，也可以适当喝些淡盐水，补充因出汗丢失的盐分。清淡易消化饮食： 可以吃一些小米粥、软面条、蔬菜汤等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，比如炸鸡、辣椒等，以免加重胃肠负担。
高烧的观察与就医
观察症状变化： 要密切关注体温变化、精神状态等。如果高烧持续不退，超过3天，或者出现呼吸急促、抽搐、精神萎靡等情况，要及时就医。避免捂汗： 很多人认为高烧时要捂汗，其实这是错误的做法。捂汗会影响身体散热，导致体温进一步升高，加重病情。