直立性低血压可以通过调整生活方式等方法来缓解，一般通过改变姿势、增加水分和盐分摄入等方式能改善。比如起床、起身时动作要缓慢，可降低直立性低血压的发生风险。
生活方式调整
姿势改变要缓慢： 从卧位或坐位起身时，要慢慢进行，先坐一会儿，再缓慢站立，这个过程可以花1 - 2分钟，避免突然起身导致血压急剧下降。增加水分摄入： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，保持身体水分充足，有助于增加血容量，从而提升血压。但要注意不要一次性大量饮水，可少量多次饮用。
饮食方面的调节
适当增加盐分摄入： 适量增加盐分的摄取，不过要注意不要过量，一般每天可增加1 - 2克的盐分摄入，但有高血压等其他疾病的人要在医生指导下调整。均衡饮食： 保证饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质，维持身体正常的生理功能。比如可以多吃些瘦肉、鱼类、全麦面包等食物。
药物辅助（需谨慎）
氟氢可的松： 这是一种糖皮质激素，可以帮助体内保留盐分和水分，从而升高血压，但使用时需要在医生的严格监测下进行，因为它可能会带来一些副作用，如水肿等。米多君： 是一种α受体激动剂，能够使血管收缩，升高血压，但也有一定的禁忌证和副作用，比如可能会引起鸡皮疙瘩、尿潴留等情况，必须在医生评估后使用。
其他注意事项
避免长时间站立： 尽量减少长时间站立的时间，如果因工作等原因需要长时间站立，可以适当休息并活动下肢，促进血液回流。穿弹力袜： 穿着弹力袜可以帮助促进下肢血液回流，减轻直立性低血压的症状，选择合适压力等级的弹力袜，一般建议在早晨起床前就穿上。