掉头发在中医里被称作脱发，其中肾虚脱发主要是因肾气不足或肾精不足而引发的脱发，其特征包括头发容易掉落、干枯、没有光泽、卷曲等。针对肾阴不足或肾精不足所导致的脱发，能够通过生活调理与药物治疗等方式来缓解症状。
一、生活调理
1.在日常生活中要避免性生活过度，这样可以保存肾脏的精气。
2.饮食方面应尽可能避免食用芳香、燥烈的食物，比如八角、茴香、小茴香、桂皮、香叶、花椒等芳香调味品，因为这些会损伤肾精或肾阴。此外，油炸食品、干燥食品以及辛辣食品，像辣椒、干辣椒、油炸辣椒等，也会对肾精和肾阴造成损伤，应尽量少食用。患者可以适当食用一些温热的食物，例如瘦肉、鱼、虾、蟹等。
3.患者还应避免熬夜，同时要坚持进行锻炼，以此来调理脱发状况。
二、药物治疗
患者可以通过服用中药来进行调理，常见的药物有：
1.六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效。
2.左归丸：能滋肾补阴。
3.大补阴丸：起到滋阴降火的作用。
4.桂附地黄丸：有温补肾阳的效果。
5.金匮肾气丸：用于补肾阳。
6.金水宝胶囊：可补益肺肾、秘精益气。这些药物可通过补益肾阳来实现防脱发的目的。
总之，对于肾虚脱发，可通过上述生活调理和药物治疗的方式来改善，同时要注意根据自身具体情况选择合适的方法和药物。