孕妇腰酸、背痛主要可通过一般治疗、物理治疗等方式来缓解，孕期通常不建议服用药物。孕妇出现腰酸、背痛可能是怀孕后子宫增大压迫盆腔所致，也可能是体内激素显著上升，致使关节、韧带松弛，韧带牵拉度明显下降，进而诱发腰酸、背痛等症状。
一、一般治疗：怀孕后若有腰酸、背痛情况，要注意保持适度运动，减少久坐和久躺时间，适当运动可增强体质、增加肌肉强度，从而缓解孕妇腰酸、背痛症状，但需注意站立时间不可过长，以免增加对腰椎的压力。
二、物理治疗：怀孕期间孕妇腰酸、背痛，可用热毛巾对不适部位进行热敷，或在家人配合下进行局部轻柔按摩，能促进腰背部血液循环，减轻不适症状。若在怀孕晚期孕妇腰酸、背痛，通常是因胎儿不断增大，腰椎压力持续增大导致，此时可使用托腹带支撑腹部，不但能保护胎儿，也能在很大程度上帮助孕妇缓解腰酸、背痛等症状。
总之，对于孕妇的腰酸、背痛可通过上述方法来缓解，同时要密切关注身体状况，若有异常应及时就医。