怀孕后腰疼、腿疼厉害可能是由缺钙、腰椎间盘突出、肌肉劳损等原因引起。
一、缺钙：孕期若孕妇未及时补充钙剂与维生素D，易导致缺钙引发骨质疏松，从而出现怀孕后腰疼、腿疼厉害的情况。此时孕妇可在医生指导下补充维生素D、钙剂，如维生素D滴剂、碳酸钙D3颗粒等。饮食上可增加富含维生素D、钙、磷、蛋白质的食物摄入，像动物肝脏、牛奶、蛋黄等。日常还需适当进行户外活动，多晒太阳。
二、腰椎间盘突出：若孕妇怀孕前就有腰椎间盘突出问题，怀孕后，增大的子宫向前突出使身体重心后移，致使突出的椎间盘压迫神经根，便会引起腰疼、腿疼厉害。孕期通常以保守治疗为主，可采取针灸、牵引、按摩等物理方法来缓解疼痛。日常要注意避免久坐久站，睡觉时可选择硬板床。
三、肌肉劳损：怀孕期间，孕妇若长期处于不良脊柱姿势如久坐、久站，导致肌肉筋膜反复受到牵拉而引起无菌性炎症，受炎症刺激就会使孕妇出现怀孕后腰疼、腿疼厉害的症状。孕妇应纠正不良生活习惯，避免久坐久站，睡觉时可用小枕垫于腰部，也可热敷局部以减轻疼痛。
总之，当孕妇出现怀孕后腰疼、腿疼厉害时，应及时就医，明确具体原因，并采取针对性的治疗措施。同时，孕妇在日常生活中也要注意保持良好的姿势和生活习惯，以缓解疼痛症状。