血糖高需要注意饮食、运动、用药和作息等方面。具体如下：
一、饮食方面：
1.要适当控制饮食，尤其避免食用高糖及高热量食物，如肥肉、奶油等。
2.血糖高可能是遗传因素引起，也可能与高热量食物摄入过多有关。
3.应多选择清淡营养食物，如牛奶、鸡蛋等。
二、运动方面：
1.日常活动要有规律，适度进行体育锻炼。
2.运动可加速人体血液循环，促进葡萄糖等物质代谢，增加机体对葡萄糖的利用，还可提高胰岛素的敏感性，起到降血糖的作用。
三、用药方面：
1.在饮食和运动治疗基础上要规律用药。
2.定期监测血糖，观察病情变化并及时调整治疗方案，积极预防并发症。
3.临床上常用的药物有罗格列酮片、吡格列酮二甲双胍片、阿卡波糖片等。
四、作息方面：
1.血糖高患者要保证充足睡眠时间。
2.若睡眠不足，人体升糖激素分泌增多会导致血糖升高，对患者生活产生影响。
总结概况提示：血糖高人群在饮食上要合理控制，多运动，规律用药并保证良好作息，从多方面来维持血糖稳定，减少对生活的不良影响。