孕期容易生气，可通过与家人沟通交流、适当进行户外活动、及时就医等方法来缓解不良情绪，避免影响自身健康和胎儿发育，具体如下：
一、和家人沟通交流：孕期体内性激素水平会有显著变化，这易导致孕妇情绪敏感、爱生气。此时孕妇可多与家人朋友聊天、沟通，这能够对不良情绪起到疏导作用，有助于改善爱生气的情况。
二、适当进行户外活动：在时间和身体条件允许时，可适当开展户外活动，比如散步，或在专业人员指导下进行孕妇瑜伽等。这样可以让身心愉悦，也能缓解孕妇的情绪，改善其想发脾气的现象。
三、及时就医：若孕妇经常容易生气且难以自控情绪，就需要及时就医，寻求专业心理医生的帮助并进行心理疏导，这能帮助改善孕妇的情绪。一般不建议服药治疗，以防导致胎儿畸形。
总之，孕期要重视情绪问题，采取合适的方法来调节情绪，保障孕妇和胎儿的健康。