怀孕初期经常生气和哭泣可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，以下是一些建议：
1.寻求支持：与家人、朋友或医生交流，分享自己的感受，寻求支持和理解。
2.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等，帮助缓解情绪压力。
3.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于改善情绪和身体健康。
4.避免刺激因素：尽量避免引起情绪激动的因素，如压力大的工作环境、紧张的人际关系等。
5.心理调节：尝试积极的思维方式，关注胎儿的健康和美好，培养对未来的期待和喜悦。
6.专业帮助：如果情绪问题严重影响生活，可考虑咨询心理医生或专业的孕产期心理健康专家。
需要注意的是，孕妇的情绪变化是常见的，但持续的负面情绪可能对自身和胎儿的健康产生潜在风险。如果情绪问题持续存在或加重，应及时寻求专业帮助。此外，定期进行产前检查，确保胎儿的健康发育也是非常重要的。