头皮上长痘痘且触碰疼痛，可能与以下原因有关：
1.毛囊炎：头皮感染细菌、真菌或病毒后，可引发炎症，导致毛囊周围红肿、疼痛，并出现痘痘。常见的病原菌包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌等。
2.痤疮：好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。
3.疖肿：由金黄色葡萄球菌感染引起，多个毛囊及周围组织同时发生急性化脓性炎症，可表现为红肿、疼痛的结节，伴有发热等全身症状。
4.其他：接触性皮炎、药物疹、皮脂腺囊肿感染等也可导致类似症状。
针对这种情况，可采取以下措施：
1.保持头皮清洁，选择温和的洗发水，避免过度搔抓。
2.注意饮食，少吃辛辣、油腻食物，多吃水果、蔬菜。
3.避免挤压痘痘，以免加重感染。
4.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，给予局部外用药物（如莫匹罗星软膏、酮康唑洗剂等）、口服药物（如头孢呋辛酯、多西环素等）或其他治疗方法。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。