头皮上长红色痘痘且伴有疼痛，可能与以下原因有关。
1.毛囊炎：由细菌或真菌感染引起，可导致头皮毛囊发红、肿胀和疼痛。常见的病原菌包括金黄色葡萄球菌和马拉色菌等。此外，不正确的洗头方式、过度清洁、使用刺激性洗发水、毛发牵拉等也可能导致毛囊炎。
2.疖肿：一种由金黄色葡萄球菌感染引起的皮肤软组织感染性疾病。初期表现为红色、疼痛的小硬结，逐渐肿大，隆起，数日后可形成脓肿。
3.痤疮：好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。
4.其他：接触性皮炎、药物疹、自身免疫性疾病等也可能导致头皮出现红色痘痘伴疼痛。
针对这种情况，建议采取以下措施。
1.注意头皮清洁，但不要过度清洁，选择温和的洗发水。
2.避免搔抓头皮，以免加重感染。
3.少吃辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果。
4.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。治疗方法包括外用药物（如抗生素软膏、抗真菌药物等）、口服药物（如抗生素、抗真菌药物、维A酸类药物等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。由于引起头皮上长红色痘痘且伴有疼痛的原因较多，建议及时就医，明确诊断后在医生的指导下进行治疗。