尿酸高的人，在饮食方面可以适当多吃以下几类食物：
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸排出体外，每天的饮水量最好保持在2000毫升以上。
2.低嘌呤食物：嘌呤在体内会代谢为尿酸，尿酸高的人应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。可以选择一些低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.碱性食物：尿酸高的人可以适当多吃一些碱性食物，如苏打水、碱性饼干等，有助于调节尿酸水平。
4.富含维生素C的食物：维生素C可以促进尿酸排泄，降低血尿酸水平。可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以减少尿酸的吸收，有助于降低血尿酸水平。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、蔬菜等。
需要注意的是，饮食调整只能作为尿酸高的辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果尿酸高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应该注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。