尿酸高的人应多喝水、多吃蔬菜和水果、低脂牛奶和酸奶、低嘌呤食物、碱性食物，限制高嘌呤食物，保持饮食健康，有助于降低尿酸水平，严重时需就医治疗。
尿酸高是一种常见的代谢性疾病，通常由于体内尿酸生成过多或排泄减少导致。尿酸高可能会引发痛风、关节炎等疾病，严重影响生活质量。以下是一些有助于降低尿酸的食物：
1.多喝水：充足的水分摄入有助于尿酸的排泄，建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。
2.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低尿酸水平。建议选择低钾蔬菜，如冬瓜、黄瓜、丝瓜等。
3.低脂牛奶和酸奶：低脂牛奶和酸奶富含优质蛋白质和钙，有助于降低尿酸水平。
4.低嘌呤食物：嘌呤是尿酸的前体物质，减少嘌呤的摄入有助于降低尿酸水平。建议选择低嘌呤食物，如牛奶、鸡蛋、米饭、面条等。
5.碱性食物：碱性食物可以中和尿酸，降低尿酸水平。建议选择碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶等。
6.限制高嘌呤食物：高嘌呤食物会增加尿酸的生成，应限制摄入。建议限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
总之，尿酸高的人应该注意饮食健康，避免高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，保持充足的水分摄入，有助于降低尿酸水平。如果尿酸高的症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。