关键点：睡觉身上痒的原因包括皮肤病、皮肤干燥、潮湿、存在过敏原等，可通过生活习惯改变和药物治疗缓解，生活方面要注意洗澡水温和、外用保湿霜、选择合适床品等，药物方面有复方炉甘石洗剂等止痒剂和抗组胺药物等，服用药物需医生指导。
一、睡觉身上痒的原因：
1.皮肤病：一些皮肤病会有皮肤瘙痒表现，如泛发性湿疹、荨麻疹等，部分患者在夜间安静时瘙痒更明显，因无其他干扰，自身皮肤病变导致。
2.皮肤干燥：部分患者本身皮肤干燥，或为老年性干性皮肤，睡觉时瘙痒更突出，若干性皮肤睡前用热水烫澡，会使皮肤更干燥而浑身瘙痒加剧。
3.潮湿：潮湿环境易滋生真菌、虫螨致人体感染，若因潮湿引起，可搬离，勤换勤晒被褥，且最好阳光充足时直接暴晒并定期除螨。
4.存在过敏原：睡眠环境中有动物性皮毛、虫螨、粉尘、花粉等过敏原，睡觉时也会身上痒，需及时寻找并清除。
二、睡觉身上痒的解决方法：
1.生活方面：
(1)洗澡水不要过热，要温和适宜。
(2)早晚外用温和无刺激的保湿霜剂保持皮肤湿润，可缓解瘙痒。
(3)注意床上用品选择纯棉制品且勤晒太阳。
2.药物方面：
(1)常用复方炉甘石洗剂、薄荷酚洗剂等低PH的清洁、保湿、止痒剂。
(2)口服抗组胺药物可减轻瘙痒症状，如异丙嗪片等，其他无中枢抑制的抗组胺药如盐酸西替利嗪胶囊等也可选用，但肾功能损害患者需根据肾功能调整用法和剂量，不可盲目服用以免加重肾损害。
尾段总结：睡觉身上痒的原因多样，可从生活习惯和药物两方面着手缓解，具体要根据自身情况合理选择方法，且药物使用务必遵循医生指导。