嗓子有异物感咳不出咽不下，可能是慢性咽炎导致的，这种情况可以通过一些方法来缓解。一般来说，持续超过3个月的这种症状要引起重视。
日常护理方法
保持口腔清洁： 每天早晚用温盐水漱口，坚持这样做有助于减少咽部细菌滋生，缓解异物感。温盐水的温度控制在37℃~40℃比较合适，每次漱口时间保持30秒左右。改善生活环境： 室内要保持适宜的湿度，一般湿度保持在50%~70%为宜。可以使用加湿器来调节湿度，如果空气过于干燥，会加重咽部不适。
饮食调整要点
避免刺激性食物： 像辛辣的食物，如辣椒、花椒等，还有过烫、过冷的食物都要尽量少吃。这类食物会刺激咽部黏膜，加重异物感。多吃润喉食物： 可以多吃一些具有润喉作用的食物，比如雪梨，它有清热润肺的功效；还有蜂蜜，用温水冲泡后饮用，能起到一定的润喉效果。
就医检查情况
及时就诊判断病因： 如果嗓子异物感持续时间较长，超过1个月，就需要去医院就诊了。医生一般会通过电子喉镜等检查来明确病因。比如电子喉镜可以清晰地观察咽部、喉部的情况，看是否有炎症、息肉等问题。根据病因针对性处理： 如果是慢性咽炎引起的，医生可能会根据具体情况给予相应的药物治疗；要是有其他病变，如咽喉部息肉等，可能需要进一步的治疗措施。
特殊人群注意事项
儿童群体： 儿童出现嗓子异物感时，家长要格外留意。比如儿童是否因为误食小物件导致异物感，要及时带孩子就医检查，不能自行盲目处理。老年人群体： 老年人出现这种情况，要考虑是否有咽喉部肿瘤等严重疾病的可能，因为老年人患肿瘤的风险相对较高，所以更要及时就医排查。