失眠通常可借助调整睡眠习惯、药物治疗、心理治疗等方式来实现彻底痊愈。
一、调整睡眠习惯：
1.养成规律作息：患者平日里要注重养成良好的作息时间，坚决避免熬夜。
2.睡前放松方式：可以在睡前聆听舒缓的音乐，让全身得到放松，这有助于进入睡眠状态。
二、药物治疗：
1.百乐眠胶囊：此药具有滋阴清热，养心安神的作用。适用于肝郁阴虚型失眠症，如入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等症状。
2.舒肝解郁胶囊：能起到舒肝解郁，健脾安神的功效。主要用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，表现为情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛等。
三、心理治疗：
1.自我催眠法：患者可通过自我暗示等方式来引导自己进入放松和催眠状态，帮助缓解焦虑紧张情绪，改善失眠状况。
2.行为干预法：这包括一些特定的行为技巧和策略，旨在调整患者的睡眠行为和心理状态，进而促进睡眠质量的提升。
总之，通过综合运用这些方法，有望有效改善失眠问题，提升睡眠质量。