真性近视无法自然恢复，只能通过治疗矫正视力，而假性近视可通过视觉训练等方式使视力一定程度恢复。对于真性近视度数较高的情况，可通过配镜和手术矫正，真性近视患者还可通过改变不良用眼习惯控制视力恶化，适当增加户外活动频率和时间有益，通过热敷和按摩等方式可促进眼部血液循环、缓解眼部压力，预防视力进一步下降。
一、关于真性近视和假性近视的区别
1.真性近视：是不能自然恢复的，即便采取一些措施也很难让视力自行回到正常状态，只能借助治疗手段来对视力进行矫正，比如配镜和手术等方式。
2.假性近视：患者通过视觉训练、按摩以及使用眼药水等，视力能够得到一定的恢复。
二、真性近视的应对措施
1.配镜和手术矫正：当患者属于真性近视且度数较高时，视力是无法自然恢复的，此时配镜和手术这两种方式能起到矫正治疗的作用。
2.改变不良用眼习惯：真性近视患者通过这种方式能控制视力的恶化，例如避免长时间近距离用眼、注意用眼姿势等。
3.增加户外活动：适当增加户外活动的频率和时间，这对眼睛有一定好处，比如可以让眼睛得到放松和休息。
4.热敷和按摩：通过这些方法能促进眼部血液循环，缓解眼部压力，进而能够预防视力的进一步下降。
总之，要正确区分真性近视和假性近视，并根据不同情况采取相应的措施来保护视力。