得了高血脂首先要通过生活方式调整和药物治疗来控制。一般来说，经过规范干预，多数患者能将血脂控制在合理范围。
生活方式怎么调整
饮食控制： 要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，比如每天膳食中饱和脂肪摄入量应低于总热量的10%，胆固醇摄入量少于300毫克。要多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。运动锻炼： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步；也可以选择每周75分钟的高强度有氧运动，比如慢跑，速度较快。坚持运动有助于降低血脂。
常用的降脂药物有哪些
他汀类药物： 这类药物是常用的降脂药，主要通过抑制胆固醇合成来降低血脂，可降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）等水平。常见的有阿托伐他汀等。贝特类药物： 主要降低甘油三酯水平，同时也能轻度降低胆固醇，适用于甘油三酯升高明显的患者，比如非诺贝特。
特殊人群需注意什么
老年人： 老年人患高血脂时，用药要更谨慎，需密切关注药物可能产生的不良反应，比如他汀类药物可能对肝脏和肌肉有一定影响，要定期监测肝功能和肌酸激酶等指标。糖尿病患者： 糖尿病合并高血脂的患者，控制血脂目标更严格，可能需要更积极地进行降脂治疗，同时要注意降糖药和降脂药之间可能的相互作用。孕妇和哺乳期女性： 这部分人群一般不建议使用降脂药物，主要通过严格的生活方式调整来控制血脂，如饮食和适度运动等，但要在医生指导下进行。