怀孕期间有些食物是不能吃的，比如生肉生鱼片等，一般建议孕妇避免食用生的或未煮熟的肉类、鱼类等，因为可能携带细菌、寄生虫等。一般来说，以下几类食物孕期需特别注意避免。
高汞鱼类不能吃
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链顶端，体内汞含量较高。孕妇如果经常食用这类鱼，汞可能会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。所以孕期应避免食用这类高汞鱼类。汞含量较高的普通鱼类：某些普通鱼类如金枪鱼（尤其是大眼金枪鱼和蓝鳍金枪鱼）汞含量也相对较高，孕妇每周食用金枪鱼最好不超过170克。
酒精类饮品绝对不能碰
任何含酒精的饮料：酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿的正常发育，可能导致胎儿出现智力低下、面部畸形、生长发育迟缓等问题。所以从备孕开始到整个孕期，都要绝对避免饮用含有酒精的饮品，包括啤酒、葡萄酒、白酒等。
某些加工肉类要远离
腌制腊肉火腿等：腌制的腊肉、火腿等加工肉类往往含有较高的盐分和亚硝酸盐。过多摄入盐分可能会加重孕妇的水肿情况，而亚硝酸盐在体内可能会转化为亚硝胺，对胎儿健康不利。所以孕期应尽量少吃这类加工肉类。未熟透的香肠等：未熟透的香肠等加工肉制品可能存在细菌污染风险，比如李斯特菌，这种细菌可能会引起孕妇感染，进而影响胎儿，所以孕期要避免食用未熟透的加工肉类。
某些生食蔬菜也要谨慎
生的豆芽：生豆芽可能携带大肠杆菌等细菌，如果清洗不彻底，孕妇食用后可能会引发肠道感染，出现腹泻等症状，而腹泻可能会刺激子宫收缩，增加流产或早产的风险。所以尽量食用煮熟的豆芽。生的苜蓿芽等：生的苜蓿芽等芽菜类可能含有细菌或寄生虫，孕妇食用后容易感染，不利于自身和胎儿健康，所以孕期最好避免食用生的苜蓿芽等芽菜。