一、生肉及未熟透的肉类
生肉可能携带细菌（如李斯特菌等），未熟透的肉类也可能存在寄生虫等，这些都可能对孕妇和胎儿健康造成威胁。孕妇食用后可能引发感染等问题，影响孕期健康。
二、生鱼片等生食海鲜
生食海鲜存在感染寄生虫（如肝吸虫等）、细菌（如弧菌等）的风险，可能导致孕妇出现不适，甚至影响胎儿发育。
三、高汞鱼类
像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等高汞鱼类，汞在体内积累可能会损害胎儿的神经系统发育，对胎儿的健康成长不利。
四、含有咖啡因的食物和饮品
大量摄入咖啡因可能会影响孕妇的睡眠，还可能对胎儿的生长发育产生不良影响，所以应避免过量饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品。
五、高糖高盐食物
高糖食物易导致孕妇血糖过高，增加妊娠糖尿病风险；高盐食物则可能引起孕妇水肿等问题，不利于孕期身体的良好状态维持。孕妇应尽量控制这类食物的摄入，保持健康的饮食结构，以保障自身和胎儿的健康。