来姨妈一般指的是来月经。月经期间通常可以吃葛根粉，但需适量。
葛根粉是一种传统的中药材，主要成分是淀粉，还含有黄酮类化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。葛根粉具有一定的营养价值，适量食用可以为身体提供能量和营养。
此外，葛根粉还具有一定的药用价值，中医认为葛根粉性凉，味甘、辛，具有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络、解酒毒等功效。现代研究表明，葛根粉还具有降血压、降血脂、降血糖、抗氧化、抗肿瘤等作用。
需要注意的是，葛根粉虽然具有一定的营养价值和药用价值，但并不能代替药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，葛根粉属于凉性食物，月经期间应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，葛根粉中含有一定的淀粉，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
总之，月经期间可以适量食用葛根粉，但应注意适量，避免过量食用。同时，应注意饮食均衡，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。