来月经一般可以吃葛根粉，但需适量。
葛根粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，含有丰富的葛根素、黄酮、淀粉等营养成分，具有一定的营养价值。葛根粉性质寒凉，有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻等功效。对于月经量正常或月经量较多的女性，在月经期间尽量避免食用，以免引起痛经、月经淋漓不尽等不适症状。而对于月经量较少的女性，在月经期间适量食用葛根粉，可能有一定的好处，因为葛根粉具有一定的活血化瘀作用，可以促进经血的排出，缓解经血不畅引起的痛经等症状。
此外，需要注意的是，葛根粉不能完全代替药物，如果女性在月经期间出现痛经、月经不调等不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在食用葛根粉时，应注意适量，避免过量食用，以免引起胃肠道不适。