腰椎间盘变性的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在急性发作期，患者应卧硬板床休息，以缓解疼痛和减轻椎间盘压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻炎症反应。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、扶他林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可以营养神经，促进神经修复。
4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，可以缓解疼痛，改善症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，腰椎间盘变性的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、症状、病情严重程度等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等，同时可以进行适当的腰背肌功能锻炼，以增强腰部肌肉力量，预防病情复发。