腰椎间盘膨出的治疗方法多样，一般可通过保守治疗和手术治疗等方式来处理。保守治疗中，康复锻炼是常见方法，比如游泳就是不错的选择，坚持每周游泳2 - 3次，每次30分钟左右，能在一定程度上锻炼腰背肌肉，对腰椎间盘膨出有帮助。
康复理疗方法
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，通常初始重量可从体重的1/10开始，逐渐调整。按摩推拿： 专业的按摩师进行适度按摩推拿，能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到消炎止痛的作用，可缓解腰椎间盘膨出引起的疼痛症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。神经营养药物： 例如甲钴胺，能营养神经，对因腰椎间盘膨出导致神经受压出现的神经症状有一定改善作用。
手术治疗情况
微创介入手术： 对于一些病情相对适合的患者，可考虑微创介入手术，如椎间孔镜下髓核摘除术等。这种手术创伤较小，恢复相对较快，但也有一定的适应证和禁忌证，需要医生评估患者病情后决定是否适合。开放手术： 如果病情较为严重，经保守治疗无效等情况，可能需要进行开放手术治疗，如腰椎间盘切除术等，但开放手术创伤相对较大，术后恢复时间也较长。