腰椎间盘膨出的治疗方法需根据病情来定，一般可通过非手术和手术等方式改善。约80% - 90%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。按摩推拿：专业医生进行适度的按摩推拿，能缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意力度和手法，避免加重病情。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药：像布洛芬、阿司匹林等，能减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状。不过这类药物可能有胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物：例如甲钴胺，可营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需要持续服用一段时间。
手术治疗情况
手术适用人群：如果患者经过3 - 6个月的非手术治疗无效，或者出现严重的神经功能障碍，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就可能需要考虑手术治疗。手术方式举例：常见的有椎间孔镜下髓核摘除术等微创手术，相对传统开放手术创伤小，恢复相对较快，但也存在一定的手术风险，如感染、神经损伤等。
康复锻炼辅助
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组。通过这些康复锻炼可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，有助于改善腰椎间盘膨出的状况。