经期通常是能够吃维生素E软胶囊的，不过最好遵循医生的指导来服用。
一、维生素E软胶囊的成分及作用：
1.其主要成分是维生素E，也称生育酚，对女性生殖健康有重要作用，能维持女性生殖器官正常功能，促进卵泡成熟并增强孕酮功能。
2.对于有痛经现象的女性，可缓解痛经症状，这是因为痛经与月经周期中的前列腺素水平相关，而维生素E具有抑制前列腺素合成的效果，所以能起到治疗和缓解痛经的作用。
3.此外，维生素E对外阴瘙痒、月经过多、痔疮等也具有一定的辅助治疗效用。
二、服用维生素E软胶囊的注意事项：
1.若长期服用，可能引发恶心、呕吐等不适症状，严重时还会出现中毒反应，所以经期服用时尤其要在医生指导下进行。
2.平时可以多食用一些富含维生素E的食物，如植物油、新鲜蔬菜水果等，这对身体健康也是有益的。
总之，经期可以考虑吃维生素E软胶囊，但要谨慎，注意相关事项，多了解其功效和可能产生的影响，以确保自身健康。