左后背中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致背部肌肉劳损，引起疼痛。休息、热敷和按摩可以缓解症状。
2.胸椎疾病：胸椎骨折、脱位、椎间盘突出等疾病也可能引起后背中间疼痛。疼痛可能会放射到肩部或上肢。需要进行影像学检查以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
3.心脏疾病：部分心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等可能导致左侧后背疼痛。这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应立即就医。
4.胃部疾病：胃溃疡、胃炎等胃部疾病也可能引起左侧后背疼痛。疼痛可能会在进食后加重，并伴有其他胃部症状，如恶心、呕吐等。
5.其他原因：胸膜炎、肺炎、肺癌等胸部疾病，以及脊柱侧弯、强直性脊柱炎等脊柱疾病也可能导致左后背中间疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰。进行适当的运动，如伸展、瑜伽等，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于预防背部疼痛的发生。如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用止痛药缓解症状。