后背左边中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：过度劳累、长时间保持不良姿势或剧烈运动可能导致后背左边中间的肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱炎等，也可能导致后背左边中间疼痛。
3.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症时，可能会引起后背左边中间的疼痛，疼痛可能会沿着肋间神经分布区域放射。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的后背疼痛通常位于左侧肩胛部，但少数情况下也可能表现为后背左边中间疼。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致放射性疼痛。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背左边中间疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺疾病、肾脏疾病等也可能导致后背左边中间疼。
如果后背左边中间疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，尽量多休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于长期后背左边中间疼的患者，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤，定期进行体检，以预防疾病的发生。