后背左侧中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊柱关节炎，可能引起后背左侧中间疼痛。可能还伴有其他症状，如麻木、无力或刺痛。需要进一步的医学评估和治疗。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎或胸膜炎等肋骨相关问题也可能导致后背疼痛。疼痛可能会因呼吸或咳嗽而加重。
4.心脏问题：尽管后背左侧中间疼痛不一定是心脏问题引起的，但某些心脏疾病，如心肌梗死或心绞痛，可能会放射到后背。如果疼痛伴有其他心血管症状，如呼吸困难、胸痛或心悸，应立即就医。
5.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎或胆囊炎等消化系统疾病也可能引起后背疼痛。这些疼痛通常与饮食有关，并可能伴有其他消化系统症状。
6.其他原因：肺部感染、肾脏问题、神经病变或肿瘤等也可能导致后背疼痛。
如果后背左侧中间疼持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会进行影像学检查（如X光、CT或MRI）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度使用后背肌肉，减少体力活动。
保持良好的姿势：坐立时保持正确的坐姿，站立时保持身体挺直。
热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：医生可能会开具止痛药或消炎药来缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在使用任何药物之前，请先咨询医生的建议。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。