长期手淫导致硬度下降的治疗方法包含以下这些：
一、运动锻炼：患者要形成良好的作息规律，坚持早睡早起，适度展开如游泳、打羽毛球之类的体育运动。同时要戒掉过度自慰的不良习惯，尽可能不抽烟、不喝酒，确保心情舒畅，合理地调节自身情绪。
1.良好作息：早睡早起有助于维持身体的正常生物钟，使身体各项机能处于良好状态。
2.适度运动：游泳能锻炼全身肌肉，增强身体素质；打羽毛球可以提高身体协调性和反应能力。
3.戒除不良习惯：过度自慰对身体有不良影响，戒烟酒也有利于身体健康和性功能恢复。
4.调节情绪：保持心情愉悦可减轻心理压力，对改善勃起功能有一定帮助。
二、药物治疗：可在医生指导下使用盐酸伐地那非片、阿伐那非片等药物来提升雄激素水平，当雄激素正常后可增强性欲，有效改良勃起功能。
1.盐酸伐地那非片：可改善阴茎勃起功能。
2.阿伐那非片：能帮助提高勃起质量。
三、负压治疗：这是一种借助负压吸引力来增加阴茎血液流入的方式，适用于有勃起功能障碍的患者，通过使用负压设备在阴茎上营造真空状态，助力血液引流进入阴茎海绵体，从而诱导勃起。
1.作用原理：利用负压吸引促使血液进入阴茎。
2.适用人群：主要针对勃起功能障碍者。
四、低能量体外冲击波：能够修复阴茎海绵体血管，推动阴茎微血管再生，优化阴茎海绵体充血功能，实现阴茎勃起。
1.修复作用：对海绵体血管有修复效果。
2.促进再生：可促进微血管再生。
五、药物治疗：若勃起功能障碍严重，一般治疗无效时，建议遵医嘱使用盐酸伐地那非片、甲睾酮片等药物进行治疗。
总之，如果出现其他不适症状，应及时前往医院，寻求医生的帮助，避免延误治疗时机。