关键点：成人每天摄入盐不应超6g（2.4g钠）；1至3岁孩子每天吃盐不超2g（0.8g钠），4至6岁不超3g盐（1.2g钠），7至10岁不超5g盐（2g钠），11岁及以上不超6g盐（2.4g钠）；1岁以下婴儿盐摄入量应少于1g；高盐（高钠）饮食会致血压升高，增患心脏病和中风风险。
一、成人的盐摄入量标准
成人每天摄入的盐不能超过6克，换算成钠则是2.4克。这是为了维持身体的正常机能和健康状态。
二、不同年龄段孩子的盐摄入量规定
1.1至3岁的孩子每天吃盐不应超过2克，其对应的钠含量为0.8克。
2.4至6岁的孩子每天应吃不超过3克盐，即1.2克钠。
3.7至10岁的孩子每天应吃不超过5克盐，换算成钠是2克。
4.11岁及以上的孩子应每天吃不超过6克盐，也就是2.4克钠。
三、1岁以下婴儿的盐摄入量要求
1岁以下婴儿的肾脏尚未完全发育好来处理盐分，所以每天的盐摄入量应少于1克。
四、高盐（高钠）饮食的危害
高盐（高钠）的饮食会导致血压升高，进而增加患心脏病和中风的风险，对身体健康造成严重威胁。
总结概况提示：本文详细阐述了不同人群的盐摄入量标准以及高盐饮食的危害，强调了合理控制盐摄入量对于身体健康的重要性，尤其是儿童和婴儿，需要特别注意盐的摄入。