关键点：成人每天摄入盐不应超6g（2.4g钠）；小孩子不同年龄段盐摄入量有标准，1至3岁不超2g（0.8g钠），4至6岁不超3g（1.2g钠），7至10岁不超5g（2g钠），11岁及以上不超6g（2.4g钠）；1岁以下婴儿盐摄入量应少于1g；高盐（高钠）饮食会致血压升高，增患心脏病和中风风险。
一、成人的盐摄入量：成人每天摄入的盐不能超过6克，其中含钠2.4克。这是为了维持身体的正常机能和健康状态。
二、小孩子的盐摄入量标准：
1.1至3岁的孩子每天吃盐不超过2克，对应的钠为0.8克。
2.4至6岁每天应吃不超过3克盐，含钠1.2克。
3.7至10岁每天应吃不超过5克盐，含钠2克。
4.11岁及以上应每天吃不超过6克盐，即2.4克钠。
三、1岁以下婴儿的盐摄入量：1岁以下婴儿的肾脏尚未完全发育好来处理盐分，所以每天的盐摄入量应少于1克。
四、高盐饮食的危害：高盐（高钠）的饮食会导致血压升高，进而增加患心脏病和中风这类严重疾病的风险。
尾段总结：总之，不同年龄段的人群对盐的摄入量有不同要求，要根据实际情况合理控制，同时需注意高盐饮食带来的不良影响，以保障身体健康。