手淫过度导致阳痿可通过多种方式缓解，包括停止自慰、运动锻炼、饮食调整、针灸治疗、药物治疗等，应前往正规医院检查诊断，遵医嘱规范治疗。
一、停止自慰：一旦出现阳痿，必须立即停止手淫，以减少对阴茎的刺激，防止症状进一步加重。
二、运动锻炼：
1.需适当进行体育运动，如游泳、慢跑等，可增强体质，对改善勃起功能障碍、缓解早泄症状有帮助。
2.每次运动时间宜保持在20分钟到30分钟。
三、饮食调整：
1.做好饮食安排，多食用温性或热性食物，如牛肉、羊肉、韭菜等，可起到滋补身体的作用，也有助于改善因早泄引起的相关症状。
四、针灸治疗：
1.通过针灸刺激身体穴位，能够达到疏通经络、活血化瘀的效果。
2.从而改善阴茎供血情况，有效改善勃起功能障碍。
五、药物治疗：
1.若患者症状较为严重，可在医生指导下使用金匮肾气丸或六味地黄丸等药物进行治疗，能起到滋阴补肾的作用，进而改善肾精亏虚导致的阳痿、早泄等症状。
平时还需保持良好的生活习惯，规律作息，尽量避免熬夜或过度劳累。总之，对于手淫过度引起的阳痿，应综合采取多种措施进行改善和治疗，同时要注意生活中的各个方面，以促进身体的恢复。