跟骨骨折通常在3至6个月可完全恢复正常，但具体时长因人而异。
一、症状较轻时：
1.如果患者跟骨骨折症状较轻，骨折处骨头移位不明显，可采用石膏固定患处，同时可在医生指导下使用接骨类药物促进恢复，比如麝香接骨胶囊，其具有散瘀止痛、续筋接骨的功效；三七伤药片，能起到舒筋活血、散瘀止痛的作用；伤科接骨片，有活血化瘀、消肿止痛、舒筋壮骨之效等。这种轻度症状一般三个月左右能恢复正常。
二、症状较重时：
1.若患者跟骨骨折症状较为严重，需通过手术方式进行骨头复位，如利用克氏针、螺钉、空心钉等进行复位，而手术可能会导致患者在术中感染病菌和引发炎症。此时可遵医嘱使用抗生素类药物消炎杀菌，像阿奇霉素胶囊，可用于多种感染的治疗；氧氟沙星胶囊，对一些细菌感染有疗效等。这种情况下患者恢复时间通常较长，约6个月左右。
建议患者保持清淡饮食，多食用水果蔬菜，作息规律且尽量不熬夜，这样有助于加快恢复速度。
总结：文章主要讲述了跟骨骨折恢复的一般时间及因人而异的情况，还分别阐述了症状较轻和较重时的处理方式及用药，强调了患者饮食作息对恢复的重要性。