1岁宝宝补钙的方式主要有以下两种：
食物补钙：宝宝可以食用一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蛋类等。此外，一些深绿色蔬菜也含有一定量的钙，如菠菜、西兰花等。
钙剂补充：如果宝宝食物中的钙摄入不足，可以在医生的指导下选择合适的钙剂进行补充。
在选择钙剂时，以下几点需要考虑：
钙剂的种类：常见的钙剂包括碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等。碳酸钙的吸收率较高，乳酸钙则更适合胃肠道不适的宝宝。
钙剂的剂量：根据宝宝的年龄和体重，确定合适的钙剂剂量。同时，要注意钙剂中钙的含量，以确保能够满足宝宝的需求。
钙剂的口感：宝宝可能会对某些钙剂的口感产生偏好，因此可以选择口感较好的钙剂。
其他成分：一些钙剂中可能添加了维生素D等成分，以促进钙的吸收。如果宝宝饮食中已经摄入了足够的维生素D，则无需额外补充。
除了补钙，还需要注意以下几点：
维生素D的补充：维生素D有助于钙的吸收和利用。宝宝出生后应及时补充维生素D，尤其是在冬季或日照时间较短的季节。
饮食均衡：保证宝宝的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素C等营养素，有助于钙的吸收和利用。
适量运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育。
定期体检：定期带宝宝进行体检，医生可以根据宝宝的身体状况和营养需求，给出更具体的补钙建议。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，补钙的需求也可能有所差异。在给宝宝补钙之前，最好咨询医生的意见，以确保宝宝能够获得足够的钙质，同时避免过量补钙对宝宝造成不良影响。