1岁宝宝补钙，乳酸钙和碳酸钙是较好的选择。
乳酸钙的优点是吸收不需要太多胃酸参与，适合胃酸分泌不足的宝宝；碳酸钙的含钙量高，吸收率也较高。
在补钙的同时，还需补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。此外，晒太阳也能在一定程度上增加人体维生素D的合成。
需要注意的是，补钙并非越多越好。如果宝宝摄入的钙过多，可能会影响其他营养元素的吸收，还可能导致便秘等问题。因此，补钙应在医生的指导下进行，避免过量补钙。
同时，母乳喂养或配方奶喂养的宝宝，通常可以从奶中获得足够的钙，不需要额外补钙。如果宝宝有明显的缺钙症状，如多汗、夜惊、烦躁、肋骨外翻等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。