怀孕了慢性荨麻疹犯了的应对办法需依据病情程度而定。以下是具体阐述：
一、外用药物
1.若患者症状较轻，仅出现轻微风团和红斑，可遵医嘱在患处使用炉甘石洗剂、盐酸多塞平乳膏等外用涂抹类药物来缓解症状。同时，建议孕妇尽早到医院筛查过敏原。在日常生活中，要尽量避免食用致敏食物，避免使用致敏药物，饮食保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
二、口服药物
1.若症状较为严重，出现组织肿胀或血管性水肿，建议患者遵医嘱使用安全性较高的抗组胺类药物进行缓解，如氯己定、盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等。由于怀孕期间体质特殊，为了胎儿安全，患者必须在医生指导下用药，切不可擅自滥用药物。同时，孕妇也应尽早到医院筛查过敏原，要尽量保证怀孕期间居住环境干净卫生，减少使用化妆品，避免因特殊化学物质引发慢性荨麻疹发作，保持心情舒畅。
总之，怀孕时慢性荨麻疹发作需根据具体病情选择合适的处理方式，且要注意各种相关事项，以保障孕妇自身和胎儿的健康。