7个月宝宝大便拉不出来，可采取以下措施。
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可以给宝宝添加一些蔬菜泥、水果泥等富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等，以增加大便的体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于大便排出。
2.腹部按摩：
以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
按摩时，可以在手上涂一些婴儿油，以减少摩擦。
3.培养良好的排便习惯：
每天定时让宝宝坐便盆，即使宝宝没有便意，也可以让其在便盆上坐一会儿，培养宝宝的排便意识。
4.使用开塞露：
如果宝宝大便拉不出来，且哭闹不安，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用，以免形成依赖性。
5.就医治疗：
如果宝宝大便拉不出来的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹胀、呕吐、发热等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
医生可能会根据宝宝的具体情况，采取灌肠、服用药物等治疗方法。
此外，在日常生活中，家长还应注意以下几点。
1.给宝宝提供一个安静、舒适的排便环境，避免分散其注意力。
2.不要给宝宝穿太紧的裤子，以免影响血液循环。
3.密切关注宝宝的大便情况，如有异常，及时调整饮食和治疗。