宝宝感冒即宝宝上呼吸道感染，感染后在饮食方面要有所注意，应食用清淡有营养的食物，主食要以易消化为主，且要多吃新鲜蔬菜水果，以让营养更均衡。具体如下：
一、易消化的主食
宝宝感染后食欲往往会受到影响，所以主食应选择易消化的食物。比如可以喝些小米粥、白粥等，还可以吃烂面条、瘦肉粥、鸡蛋羹等，这些食物含有的蛋白质较多，食用后有助于补充能量。但要注意不能食用羊肉、鱼肉、虾蟹等食物，否则可能导致消化道不适，对健康不利。
1.小米粥：是比较适合的主食选择，其容易消化，营养也较为丰富。
2.鸡蛋羹：蛋白质含量较高，且相对好消化。
二、新鲜蔬菜
宝宝日常要注重多补充营养，在上呼吸道感染后同样要多吃新鲜蔬菜，尽量挑选好消化的蔬菜食用，如山药、土豆、菠菜、小白菜等，它们富含维生素、微量元素等。此外，还可以喝些萝卜汤，能帮助缓解不适。
1.山药：营养丰富，也利于消化吸收。
2.菠菜：含有多种维生素等营养物质。
三、新鲜水果
宝宝上呼吸道感染后也应吃些水果，比如可以喝些梨水，既能补充水分，又能清热润喉，苹果、桃子、葡萄等水果也可多吃。但要注意少吃荔枝、菠萝、芒果等热性水果，以免加重病症。
1.梨水：有清热润喉等功效。
2.苹果：是常见的营养水果。
总之，宝宝上呼吸道感染后，要注意饮食安排，多吃易消化食物、新鲜蔬菜和水果，同时还要多喝水，有助于清洁口腔、降低口腔致病菌浓度，利于病情恢复，且要忌吃各种辛辣刺激食物，以防影响病情。