手臂肌肉疼痛若要迅速缓解，需依据疼痛病因加以分析，主要和过度劳累、运动拉伤、炎症等有关。
一、过度劳累：若平常频繁使用手臂搬抬重物或进行剧烈运动，易引发手臂肌肉疼痛症状。可通过以下方式快速缓解：
1.运动牵伸：通过适当的手臂伸展动作，帮助放松肌肉，缓解紧张和疼痛。
2.按摩：对手臂肌肉进行轻柔的按摩，促进血液循环，改善肌肉状态。
二、运动拉伤：当手臂过度发力或运动不当时，可能导致局部肌肉拉伤并出现疼痛。可采取如下措施：
1.急性期冰敷：能减少出血和肿胀，缓解疼痛。
2.后期磁热疗：有助于加快恢复。
三、炎症：手臂肌肉部位若有无菌性炎症，如筋膜炎，炎症刺激易引发疼痛。可选择如下方法：
1.服用非甾体抗炎药：如在医生指导下服用美洛昔康或塞来昔布等药物，能快速缓解疼痛。
在手臂肌肉疼痛症状未缓解前，务必注意休息，不可过多进行剧烈运动，以免导致症状进一步加重。
总之，针对手臂肌肉疼痛，要明确病因，采取合适的方法进行缓解和治疗，同时注意休息和避免加重症状的行为。