关键点：测量血压时正常血压值范围，测量前要求，测量时要点，保持血压平稳的做法。
一、关于正常血压值范围：收缩压应在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间，这是判断血压是否正常的重要标准。
二、测量前的要求：被检查者需在半小时内禁烟、禁咖啡，并排空膀胱。同时要在安静的环境中至少休息5分钟，这样能使测量结果更准确。
三、测量时的要点：臂肌肉放松，手掌向上平伸，不可紧握拳头。肘部与心脏保持在同一水平，袖带平覆紧贴皮肤绑扎，松紧适度，下缘要高于肘部1至2厘米。此外，还要保证周围环境安静。
四、保持血压平稳的做法：要严格合理膳食，使每天钠盐的摄入小于6克，控制体重，戒烟限酒，保持心情愉悦，适当加强运动锻炼。这些措施对于维持血压稳定非常重要。
总结概况提示：了解测量血压的相关要点及保持血压平稳的方法，有助于准确测量血压和维持身体健康。