正常血压的范围一般是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。
不同人群血压特点
成年人血压：对于18岁以上的成年人来说，正常血压就是收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg之间。如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，那就可能是高血压了；而收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg，则可能是低血压。老年人血压：65岁及以上的老年人，正常血压范围同样是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。不过老年人往往更容易出现血压波动，而且要特别注意餐后低血压等情况。比如有些老年人吃完饭后血压会明显下降，出现头晕等不适症状。
血压波动的影响因素
生活方式影响：像饮食方面，如果摄入过多的盐，会使血压升高。一般建议每天盐的摄入量不超过5克。而过度肥胖也会增加血压升高的风险，体重指数（BMI）正常范围是18.5~23.9，超过这个范围就可能影响血压。另外，长期大量饮酒也会导致血压升高，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，超过这个量就可能对血压产生不良影响。情绪因素影响：当人处于紧张、焦虑、愤怒等激烈情绪时，血压也会升高。比如在考试前或者工作压力大的时候，很多人会出现血压短暂升高的情况。所以保持平和的心态很重要，通过适当的方式缓解压力，像听音乐、深呼吸等。
血压异常的危害
高血压的危害：长期高血压如果控制不好，会损害心、脑、肾等重要器官。它会加重心脏负担，导致高血压性心脏病，还可能引发脑卒中，也就是我们常说的中风，对脑部血管造成损伤，影响脑部功能。同时，还会损害肾脏功能，导致肾功能减退甚至肾衰竭。低血压的危害：低血压时，身体各个器官得不到充足的血液供应，会出现头晕、乏力等症状，严重的低血压可能会导致重要脏器供血不足，影响器官的正常功能运转，比如脑部供血不足会让人感觉昏昏沉沉，影响日常生活和工作效率。