排卵期通常持续约10天左右，一般是从下次月经来潮前的14天左右开始推算。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经来潮大概在29号，排卵日就是15号左右，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天，也就是10号到19号左右。用基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。从月经来潮第一天开始记录体温，当发现体温有一个明显的升高阶段，那么升高前的那段时间就是排卵期。
排卵期的身体变化
宫颈黏液变化：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，这样的黏液有利于精子通过，方便受孕。比如，在排卵期时，用纸巾擦拭阴道分泌物，会感觉黏液拉丝度很长。白带变化：排卵期的白带量会比平时增多，质地清亮，容易拉丝。这是因为体内雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果夫妻双方有备孕计划，在排卵期适当增加同房次数，可以提高受孕几率。但要注意同房频率不宜过高，以免影响精子质量。避孕人群：对于没有备孕计划的女性，在排卵期要严格采取避孕措施，因为这个时期受孕几率较高。比如可以使用避孕套、口服短效避孕药等方法来避孕。健康监测：部分女性在排卵期可能会出现轻微的下腹疼痛，这是因为卵泡破裂时刺激腹膜引起的，一般疼痛较轻微，持续几个小时到1~2天就会缓解，属于正常生理现象。但如果疼痛剧烈或持续时间较长，就需要及时就医检查，排除其他疾病的可能。