小腹左侧有硬块的原因包括以下几种：
一、便秘：对于便秘患者而言，肠道内的大便会积聚起来，当数天甚至更长时间没有排便时，大便会积存于结肠内，其中的水分经肠腔吸收后形成干结粪块，从而导致小腹左侧出现硬块。
二、肠腔肿瘤：
1.左腹部的肠腔肿瘤若达到一定体积，可能引发小腹左侧有硬块的情况，比如左侧降结肠或乙状结肠可能出现肿瘤。
2.也可能是左侧腹部内脏器肿瘤，即肠腔外病变等。
三、其他肿瘤因素：
(1)女性可能有卵巢囊性肿瘤、输卵管肿瘤等。
(2)男性可能出现输尿管等肿瘤，这些情况都有可能造成小腹左侧有硬块。
小腹左侧有硬块的注意事项：
一、在饮食方面，建议以易消化、清淡的食物为主，不要食用油腻难以消化以及辛辣刺激性食物，要多喝水，并且适当进行运动以提高体质。
二、如果同时伴有身体不适，应及时前往医院进行治疗。
总结：小腹左侧有硬块的原因较多，主要有便秘、肠腔肿瘤、其他肿瘤因素等，而在出现这种情况后要注意饮食和及时就医。