小肚子左侧有硬块，可能是以下原因引起：
1.乙状结肠粪块：长期便秘者可能会在左侧下腹部触及腊肠样硬块，通常伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
2.降结肠肿瘤：左下腹可触及质硬肿块，伴有贫血、消瘦、腹痛等症状。
3.乙状结肠肿瘤：多表现为脓血便、里急后重、排便习惯改变等，肿瘤较大时也可在左下腹触及肿块。
4.左侧附件肿物：如卵巢肿瘤、输卵管积水等，可在左下腹触及囊性或囊实性肿块，伴有腹痛、腹胀等症状。
5.其他：如左侧腹壁疝、脂肪瘤等也可在左下腹触及肿块。
如果发现小肚子左侧有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT、结肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、避免久坐等，有助于预防便秘等问题的发生。
如果是便秘引起的，可在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗；如果是肿瘤引起的，可能需要手术治疗、化疗、放疗等。具体治疗方法应根据病因、病情等因素而定。